供卵不成功还继续等吗_产后妈妈别着急 15招让你轻松瘦身(2)

2022-09-22 19:09作者：主页

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6. 给身体上闹钟

除了每天早晨的叫起闹钟，你还应该在每个小时的最后10分钟给自己上个闹钟，规定自己每个小时必须起身运动10分钟。

7. 调整站姿和坐姿

挺直腰板的站姿和坐姿，不仅可以让你看起来更高挑，同时还可以拉升你腹部的肌肉，促进腹部脂肪燃烧。

8. 充分饮水

当你体内水分摄入不足时，脂肪燃烧的速度就会变缓。供卵骗局案例

所以，记得每天要喝8杯水哟!

9. 交换负重

手抱baby是燃烧脂肪的好方法。

不过，你需要每隔五分钟，就双手交换一下，这样才可以锻炼到更多的肌肉。

10. 亲自动手做饭

亲自动手做饭不仅更干净卫生，也有营养。

要知道，做饭和收拾的过程也要比你静静坐着等吃外卖要足足多锻炼上1小时。

11. 放松放松再放松

19卡路里的多余脂肪。

13. 吃些辣食

辣的食物确实可以暂时性地加快你体内的新陈代谢。

14. 多吃鲑鱼

比起吃牛肉，吃鲑鱼的好处在于它的减肥成效实在是太明显了，即使两者的摄取量完全一样多。

15. 精选奶制品

美国最新的营养学研究发现，食用低脂的奶制品可以很有效地阻止你体内的脂肪贮存。

小编碎碎念：不要在担心产后减肥不成功了，看了以上15招，怎么样，还对减肥没有信心么，相信你只要平时注意点，还是会恢复产前的身材的，或者比产前的身材还要好。

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